Videos relacionados con comprar ejercicios alteraciones musicales

El ejercicio aeróbico es clave para una vejez saludable

trampofútbol - Jump'in Spain

El trampofútbol es un accesorio que se convertirá rápidamente en el juego del verano para sus hijos y sus amigos. Sabiendo el éxito que nuestra selección tiene en todo el mundo, habrá que encargarse de la cantera se vaya entrenando para que tengamos selección para mucho tiempo todavía, y ¿por que no? que alguno de nuestros hijos llegue a las categorias superiores ;-)

El trampofutbol además podemos utilizarlo igualmente para cualquier tipo de deportes de balón: balonmano, baloncesto, rugby, voleibol, ¡y muchos más!

¡A disfrutar de buenos momentos entre amigos o familia!

Jump'in Spain - Camas elasticas

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Sony Music está en conversaciones para comprar el catálogo musical de Queen por 1,000 millones de dólares

Se dice que las leyendas de ‘Bohemian Rhapsody’, -cuyos mayores éxitos incluyen canciones como ‘We Are The Champions’, ‘Radio Gaga’ y «We Will Rock You»- están discutiendo un posible acuerdo por su icónica colección de canciones.

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Entrenamiento en casa: Flexiones

En este vídeo os mostramos cómo realizar desde casa un entrenamiento, en este caso, flexiones.
Produce mementoNET

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Teclado en Mano: Teclas Negras

Utiliza las teclas negras aplicando las alteraciones musicales en los sostenidos y bemol. #STVETelebasica #TecladoenMano #Música

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Teclado en Mano: Teclas Negras

Utiliza las teclas negras aplicando las alteraciones musicales en los sostenidos y bemol. #STVETelebasica #TecladoenMano #Música

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spOnsOr: ChatFAIL

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Un video nuevo cada semana.

© enchufe.tv - Todos los derechos reservados por Touché Films 2015.

La APP que te quitara la virginidad

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Edición especial “Insane Abs workout”

Atención: este entrenamiento en edición especial dura más de 10 minutos. Incluye nuevos ejercicios de nivel avanzado, más algunos de los ejercicios más eficaces de los niveles anteriores. Además, hemos asociado a cada ejercicio nuevos temas musicales realmente movidos, idóneos para sostener el elevado ritmo de este entrenamiento, diseñado para quienes no saben de límites cuando se trata de esculpir su abdomen. ¿Estás preparado para el reto?

Ver video "Edición especial “Insane Abs workout”"

Disociación corporal - Ejercicios de calentamiento

La disociación corporal es una técnica muy importante para realizar movimientos independientes con diferentes partes del cuerpo. ¡Pon en práctica estos ejercicios de calentamiento que te ayudarán a bailar distintos estilos musicales!

Ver video "Disociación corporal - Ejercicios de calentamiento"

Curso de Canto - (Tecnica de Ligaduras y Vibrato) WWW.LIMAKARAOKE.COM

LIMAKARAOKE, Es una empresa dedicada al desarrollo de técnicas y ejercicios de voz. Preparamos a personas para casting y Audiciones musicales. visitenos en: WWW.LIMAKARAOKE.COM
correos de contacto: cursos@limakaraoke,com / limakaraoke@hotmail.com

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Quoz Arts Fest o el festival que apuesta por la creatividad en Dubái

El festival, que cuenta con numerosas actividades gratuitas para el público, se celebró, como es costumbre, en la Avenida Alserkal. La esperada cita aúna actuaciones musicales en directo, exposiciones, restauración, arte interactivo y ejercicios de bienestar.

Ver video "Quoz Arts Fest o el festival que apuesta por la creatividad en Dubái"

Ejercicio de Percusión

Ejercicio de percusión y traslado al instrumento musical

Ver video "Ejercicio de Percusión"

alli

Alli para perder peso rapidamente con un programa de dieta y ejercicio. Comprar alli le ayudara a eliminar esa grasa que jamas penso bajar. alli adelgazante la mejor pastilla del mercado. http://alli-pastillas.es/comprar-alli.html

Ver video "alli"

CLASES DE VIOLIN

http://www.virtuosso.com Checa cómo puedes usar el arco y ejercicios para cambiar de cuerda. Un gran violinista te enseñará algunos tips para que mejores tus ejecuciones con este elegante y maravilloso instrumento musical.

Ver video "CLASES DE VIOLIN"

CÓMO ATRAER EL DINERO 5 pasos

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Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19

Hasta el 6 de diciembre sus habitantes solo podrán salir para comprar comida, ir a trabajos esenciales, hacer ejercicio o ayudar a otras personas. Tiendas, restaurantes y peluquerías estarán cerrados.View on euronews

Ver video "Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19"

Adiccion al deporte

Es bien conocido que hacer ejercicio es bueno a nivel físico, psicológico y fisiológico. Sin embargo, en exceso puede dar lugar a comportamientos compulsivos que pueden ser patológicos. Se denomina 'dependencia al ejercicio' a un trastorno que se caracteriza por una necesidad cada vez mayor de hacer deporte y por la aparición de síntomas de abstinencia como ansiedad o fatiga cuando no se puede realizar el mismo. Los individuos afectados tienen una actividad física extrema en frecuencia y duración, y a menudo sienten un impulso irresistible a seguir ejercitándose incluso cuando están lesionados, cansados o sus demandas personales les impiden realizarlo.
La dependencia al ejercicio se considera patológica y un riesgo para la salud puesto que se asocia a lesiones, alteraciones psicológicas, depresión y trastornos de la alimentación. Para valorar la presencia de esta alteración, existen algunas escalas que permiten dividir a los pacientes entre los que están en riesgo de presentar una dependencia o los que ya la tienen. Algunos estudios han demostrado que los culturistas y las bailarinas son grupos de alto riesgo. También se ha visto una cierta relación entre los trastornos de la conducta alimentaria y esta dependencia.
En Gran Bretaña, se ha realizado un estudio entre mujeres adultas que hacían ejercicio para ver cuáles eran los criterios que mejor discriminaban entre las dependientes al ejercicio de las no lo eran. Los resultados han sido publicados en la revista 'British Journal of Sports Medicine'.

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Enviados especiales El País: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro

Los enviados especiales de El País en Brasil hicieron el ejercicio de ir a una tienda de abastos en Sao Paulo y comprar fríjoles, maíz, lentejas y garbanzos. Los precios de la Brasil mundialista.

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Fran Rubio MontajeVídeo C.E.A

Ejercicio para la asignatura de C.E.A. que consistía en hacer un montaje de imágenes con 3 fragmentos de 3 temas musicales distintos, en el cual las imágenes no tuvieran relación directa con la letra de de los mismos y a la vez dicho montaje tuviera un sentido.

Ver video "Fran Rubio MontajeVídeo C.E.A"

5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa

No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.

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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid

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Alzheimer: Musicoterapia (2)

La musicoterapia, es una disciplina nueva en nuestro país pero con mucho fundamento y una larga historia. La musicoterapia no cura la enfermedad, pero si ayuda a superar dificultades, y por eso es un complemento en el tratamiento de muchas alteraciones, enfermedades o discapacidades.
La música tiene tres componentes fundamentales: melodía, ritmo y armonía. Cada uno de ellos conectan más con algunos de los componentes esenciales del ser humano: el componente afectivo, físico y psicológico, y hay que conocer tanto unos como los otros para hacer de la música un elemento terapéutico. La terapia debe siempre adaptarse a las características de cada paciente, ya que la misma música tiene efectos distintos en pacientes diferentes.
El trabajo de musicoterapia con enfermos de Alzheimer debe hacerse con periodicidad, una duración concreta y una estructura en cada sesión que les permita orientarse. Se pueden desarrollar distintas actividades: improvisaciones musicales (libera tensiones y emociones, manifiestan tal como son y como se encuentran), canto (favorece la autoexpresión, memoria, razonamiento, relaciones interpersonales, …), diálogos musicales - intercambios musicales improvisados, sin palabras- , Viajes musicales a través de fragmentos de música para invitarles a un viaje con la imaginación, Audiciones -normalmente temas de su pasado, etc. Los Beneficios son múltiples como por ejemplo: estimulación de la memoria y de la reminiscencia gracias a los recuerdos promovidos por la música, como actividad creativa fomenta la autoestima, y hace tomar conciencia de las capacidades y potencialidades vigentes, mejora las funciones motoras y sensoperceptivas, fomenta las relaciones interpersonales, etc.

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Los músicos callejeros apoyan la medida de Gallardón

Declaraciones del cofundador de la asociación musical 'Desvarietes Orquestina', Scott A. Singer, que apoya a Gallardón en su decisión de no regular el ejercicio de la música callejera mediante un sistema de autorizaciones. 

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Los músicos callejeros apoyan la medida de Gallardón

Declaraciones del cofundador de la asociación musical 'Desvarietes Orquestina', Scott A. Singer, que apoya a Gallardón en su decisión de no regular el ejercicio de la música callejera mediante un sistema de autorizaciones. 

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Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental.

Ya sabéis que en la web tenéis consejos y rutinas de ejercicios además de los calendarios de entrenamiento mensuales para hacer cada día el ejercicios que os recomiendo.

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. ¡MUUA!


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CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
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CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
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EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
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Disociación corporal | Ejercicios de calentamiento

La disociación corporal es una técnica muy importante para realizar movimientos independientes con diferentes partes del cuerpo. ¡Pon en práctica estos ejercicios de calentamiento que te ayudarán a bailar distintos estilos musicales!

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Aprende a bailar Twerking (Twerk): http://bit.ly/2bOgXdf
Más pasos de bachata: http://bit.ly/1XMchq9
Más pasos de salsa: http://bit.ly/1VflWoH
Danza urbana: http://bit.ly/1nvdEex
Otros estilos de baile: http://bit.ly/1OCZC14
Otros ritmos latinos: http://bit.ly/1T0Xtlc
Kizomba paso a paso: http://bit.ly/1PCTjut

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Warrants, qué son y cómo invertir en Warrants

Los Warrants son productos derivados que otorgan al comprador el derecho a comprar (Warrant call) o vender (Warrant put) un activo financiero en una fecha futura a un precio fijado hoy, que llamaremos strike o precio de ejercicio.

Son productos derivados y como tal llevan implícito un apalancamiento, con el consecuente efecto multiplicador de las pérdidas y las ganancias.

Por Alba Solloa, Asesora de Inversores de Renta4

Ver video "Warrants, qué son y cómo invertir en Warrants"

TONOBAILE 29 | Bailar y entrenar

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

¡¡Hola a todos!!

hoy os traigo un nuevo tono baile, el 29!! para hacer ejercicio y quemar calorías mientras bailamos y nos lo pasamos bien.

Al principio puede que os cueste un poco hacer los movimientos pero ya veréis que con un poco de práctica los conseguiréis y lo haréis muy bien.

Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.

La canción se llama: "UWANT"

Nustro lema: YO PUEDO CON TODO

Hashtags:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo


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Presentan escalera musical en Aeropuerto Internacional de Monterrey

En el Aeropuerto Internacional de Monterrey instalaron una escalera que se asemeja a las teclas de un piano, en cada pisada se activa una nota musical, esta peculiar escalera se encuentra en la terminal B de dicho aeropuerto y dicen que fue creada con el fin de que los pasajeros se relajen un poco, pero también para que hagan ejercicio.

Ver video "Presentan escalera musical en Aeropuerto Internacional de Monterrey"

Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno

El alto costo de la canasta básica se ubica como uno de los principales problemas que enfrentan los panameños, casi tanto como la corrupción, de acuerdo con múltiples encuestas y ya no es solo lo que cuestan los vegetales, las verduras o la carne.

Comprar los productos de aseo personal y de limpieza del hogar es un ejercicio complicado para múltiples hogares, sobre todo los de más bajos ingresos que intentan hacer rendir cada dólar. Los ciudadanos reclaman respuestas a las autoridades entrantes.

Ver video "Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno"

Música para Meditar relajarse yoga y dormir/1

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Colectiva Tsunami ofrecerá talleres para celebrar el talento femenino en la música

#Musica #Guadalajara
La tercera edición del encuentro organizado por la Colectiva Tsunami, un grupo dedicado a visibilizar el trabajo de mujeres músicas mexicanas y latinoamericanas, llegará a Guadalajara del 27 al 30 de agosto. Este año, el programa incluye un taller de improvisación musical para jóvenes y adolescentes, seguido por el concierto "Sonografías" en el Teatro Alarife Martín Casillas.

El taller titulado "Creación sonora colectiva para niñas y adolescentes" se llevará a cabo en la Escuela de Artes de Jalisco, del 27 al 29 de agosto, y busca fomentar la creatividad sonora a través de ejercicios lúdicos como la improvisación y la creación de partituras gráficas. De acuerdo a Belén Ruíz, integrante de la Colectiva, el objetivo es "ir quitando el miedo a improvisar y abrir nuevos espacios en la escena musical para las jóvenes".

El punto culminante de la edición será el concierto "Sonografías", el 30 de agosto, a las 20:00 horas. Este evento ofrecerá un recorrido musical desde el barroco hasta las composiciones contemporáneas, interpretadas y compuestas exclusivamente por mujeres. En palabras de Ruíz, "pocas veces podemos ver programas compuestos e interpretados completamente por mujeres, aunque espero que deje de ser así muy pronto".

Ver video "Colectiva Tsunami ofrecerá talleres para celebrar el talento femenino en la música"

Clases y cursos online con tutoriales de Mezcla de audio digital

http://www.sonidoblaistein.com/
Curso Técnico de Productor Musical, modalidad on-line
CURSOS A DISTANCIA - CUBASE ABLETON LIVE
Cursos De Grabación - Sonido En Vivo Y Producción Musical, Servicios, Clases y Capacitaciones videos de mezcla de audio
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Ver video "Clases y cursos online con tutoriales de Mezcla de audio digital"

OCARINA CHULA QUE HAY QUE APRENDER A TOCAR

En éste vídeo hemos adquirido un instrumento musical, se llama OCARINA y podréis ver como colocar los dedos y como suena.
Al menos os echaréis unas risas al ver el video.
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Donde comprar la ocarina
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https://www.banggood.com/es/12-Hole-A...


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Ver video "OCARINA CHULA QUE HAY QUE APRENDER A TOCAR"

Cerebro y danza: Neuronas espejo

Muchas partes del cerebro entran en juego. La organización de nuestros movimientos al ritmo de la música, la de los patrones espaciales, entender la melodía, la armonía y los sonidos musicales, y las emociones transmitidas por la música y por nuestros movimientos y los de quienes tenemos alrededor. En definitiva, el baile, la música y el ritmo son el mejor ejercicio para que los diferentes sistemas cerebrales se armonicen y sean eficientes los unos con los otros. Por otro lado, bailar también da placer a quienes observan mediante la emoción estética, pues en ellos se activan las llamadas neuronas espejo, que hacen al espectador equipararse al bailarín y crean en él un contagio emocional.

Ver video "Cerebro y danza: Neuronas espejo"

¡NOTICIÓN! POR FIN PUEDO DECIRLO

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

¡Hola a todos!

¡Hoy estoy con una emoción máxima! Por fin os vengo a decir que ya tenemos la tienda online de Gym Virtual activa!!!

VISÍTALA AQUÍ:


Estoy muy ilusionada porque hemos estado trabajando muy duro y durante mucho tiempo para que podáis disfrutar de todo el merchandising de gymvirtual, ¡os lo debía! Así que lo prometido es deuda.

¡Os cuento todos los detalles en el vídeo, así que no os lo perdáis!

¡¡Os mando un beso enorme!!

Envíos España y Europa con GLS:



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Me Rehúso (Danny Ocean) Karaoke Pista Instrumental HD

Me Rehúso (Danny Ocean) Karaoke Pista Instrumental HD tenemos la más amplia colección de temas musicales con la mejor calidad del mercado. manejamos los géneros mas destacados de la movida musical: (Merengue, Bachata, Salsa, Latin Pop, Reggaetón, Balada, Boleros, Tango y muchos más).

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Alegria Pal Pueblo (Limi T 21) Karaoke Pista Instrumental sin voz HD

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Mi Persona Favorita (Rio Roma) Karaoke Pista Instrumental sin voz HD

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Todavia Te Quiero (Thalia ft. De La Guetto) Karaoke Pista Instrumental sin voz HD

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Hello (Adele) Version Reggae Karaoke Pista Instrumental sin voz HD

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Me Tiene Loco Rumba Reggaeton (Pilson) Karaoke Pista Instrumental sin voz HD

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Soy Normal Natural (Los Van Van) Karaoke Pista Instrumental sin voz HD

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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano

Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/

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NADIE SABE NADA - (4x35): Dios habla por un micro

Una semana más, NADIE SABE NADE inunda las ondas con cuestiones que llevan siglos sin resolver, y por algo será: ¿Por qué el espacio se ve oscuro si hay tantas estrellas?; ¿Dónde se puede comprar un burka?; ¿Cuándo un árbol se convierte en árbol y deja de ser planta?; ¿Los aviones y helicópteros tienen claxon?; ¿Las estrellas de mar piensan que los peces vuelan?; Un león que come acelgas en vez de gacelas, ¿es vegano o disléxico?

@NaideSabeNada
http://twitter.com/NaideSabeNada

Info, podcasts, videos:
http://nadiesabenada.elterrat.com

Toda las canciones musicales del programa en:
http://go.elterrat.com/musica-nsn

Tus preguntas a:
http://go.elterrat.com/preguntas-nsn

Temporada 1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXrr3O2Jm9feW8ryd7gVRbfbm-M_t2mVz

Temporada 2: http://go.elterrat.com/nsn-ivoox-t2 (en video no existe)

Temporada 3: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXrr3O2Jm9fdjB4xgF998Kpomw986HrP-

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Manos a la Música Episodio 1 | Una Pasión Reprimida | Yohan Cala

Siempre habia soñado empezar con este bello arte de la musica, en especial con el piano, ya que tengo la oportunidad les deseo compartir esta aventura con todos ustedes, acompañenme a ver mi evolucion con el arte del piano, disfruten y un abrazo.

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Qué son los Warrants y cómo invertir en ellos

Los Warrants son productos derivados que otorgan al comprador el derecho a comprar (Warrant call) o vender (Warrant put) un activo financiero en una fecha futura a un precio fijado hoy, que llamaremos strike o precio de ejercicio.

Son productos derivados y como tal llevan implícito un apalancamiento, con el consecuente efecto multiplicador de las pérdidas y las ganancias.

Con Renta 4 podrás invertir en todos los Warrants negociados en la bolsa española con una tarifa plana de 5,95€ por operación, que se reduce a 2,95€ en el caso de los Warrants emitidos por Commerzbank. Ahora puedes acceder gratis al broker online de Renta 4 durante 15 días, consultar nuestra oferta de Warrants y probar nuestros gráficos interactivos http://www.r4.com/prueba-15-dias

Aviso legal: http://www.r4.com/aviso-legal-yt

Ver video "Qué son los Warrants y cómo invertir en ellos"

Taller de compra saludable para niños en Gijón

AsturiasVerde.com - NOTICIA: Se celebra en Gijón el taller de compra saludable para niños, con motivo de la celebración del III Foro de Educación Sanitaria sobre Nutrición, Alimentación y Ejercicio Físico en Atención Primaria, en el marco del 35º Congreso semFYC.
Así varios colegios de la ciudad han podido disfrutar el viernes 12 de junio de un taller, creado para ellos, en el que han aprendido a realizar una comprar razonable y que les permita llevar una dieta equilibrada. Para ello han contado con monitores que les han explicado qué tipo de alimentos nunca pueden faltar en su lista y han podido poner en práctica lo aprendido haciendo ellos mismos la compra en un supermercado creado ad hoc para ellos.

AsturiasVerde.com http://www.asturiasverde.com/2015/junio/03295-gijon-compra-saludable-ninos.htm

Ver video "Taller de compra saludable para niños en Gijón"

Acné cura natural

http://curadelacnenatural.weebly.com/

Copia y pega este enlace en tu buscador.

Uno generalmente cae en la tentación de comprar los productos para el acné que publicitan en televisión o en revistas. Pero hay que tener mucho cuidado ya que éstos solo brindan una solución parcial y temporal, lo que lo obligará a seguir comprándolos eternamente para lograr los resultados que usted está buscando.

Una solución instantánea y natural resulta una opción mucho más interesante, y es por eso que no puede dejar pasar un solo día más sin tener mi libro "Milagro Para El Acné".

Si todavía no está convencido, simplemente haga un ejercicio. Piense en cuánto hace que sufre de acné, ahora piense en todas las cremas, pastillas o lociones que probó... ¿Y? ¿Qué hicieron por usted? ¿Solucionaron su problema?.
No pierda un minuto más Click en este enlace:
http://curadelacnenatural.weebly.com/

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BBVA gana un récord de 8.019 millones, un 26% más, y distribuirá 4.000 millones entre accionistas

BBVA logró el año pasado un récord de 8.019 millones de euros en beneficio neto atribuido, cifra que supone un aumento interanual del 26,1% y mejora los 7.645 millones que esperaba el consenso de analistas de Bloomberg. La mejora se limitaría al 22% si se neutraliza los 201 millones extraordinarios pagados en 2022 para comprar las oficinas a Merlín. Con las cuentas cerradas, el banco anunció que destinará "más de 4.000 millones" a remunerar a los accionistas con cargo al resultado de 2023.

La entidad lanzará un nuevo programa de recompra de acciones por valor de 781 millones y abonará un dividendo complementario en efectivo de 0,39 euros brutos por título, que eleva el dividendo total con cargo al ejercicio a 0,55 euros y lo mejora en un 28% interanual, según detalló este martes a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).

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Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no hay mejor plan que subirse a la bici y salir a dar una vuelta. Pero el ciclismo no solo es una actividad placentera, también es una excelente forma de ponerte en forma.
A continuación, te explicamos cómo puedes convertir tu paseo vespertino en bicicleta en un entrenamiento efectivo.
Tanto si ya tienes una bicicleta como si necesitas comprar una nueva, es asegurarte de que sea del tamaño adecuado para ti. Una bicicleta que no se ajuste a tu talla puede provocar molestias e incluso lesiones.
Para empezar, te recomendamos practicar un pedaleo suave. Esto significa pedalear con una marcha baja a un ritmo rápido durante 20 minutos. Repite este ejercicio tres veces por semana.
A medida que te vayas sintiendo más cómodo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus paseos.
Pedalea a un ritmo que te permita mantener una conversación y, poco a poco, ve aumentando el tiempo de tus salidas en bicicleta de diez minutos en diez minutos.
Para trabajar la fuerza, puedes incorporar cuestas a tu entrenamiento. Sube una cuesta durante un minuto, regresa a la base y repite el ejercicio cuatro o cinco veces.
En las salidas más cortas, puedes entrenar por intervalos. Para ello, pedalea a un ritmo rápido durante 30 segundos, seguido de un minuto a ritmo normal. Repite este ciclo cinco veces.

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